Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.
Диеты и рецепты
Срочная диета Срочная диета

Срочная диета помогает быстро похудеть. Не стоит прибегать к подобной методике слишком часто – это не только истощит организм, но и нисколько не улучшит вашей фигуры. Дело в том, что быстрая потеря веса оперативно компенсируется организмом. Если вы все же решили в экстренном порядке подкорректировать фигуру, на помощь придут приведенные ниже варианты диетического питания.

Все белковые диеты
Диета гейш Диета гейш

Гейша (в переводе с японского – «человек искусства») – девушка, развлекающая гостей пением, танцем, беседой и проведением чайной церемонии. Диета гейш была призвана поддерживать изящество форм прекрасных служительниц искусства. Сегодня эта методика распространилась далеко за пределы Японии.

Все быстрые диеты
Диета Тима Ферриса Диета Тима Ферриса

Диета Тима Ферриса у многих вызывает определенные сомнения. Тем не менее, даже самые заядлые противники системы со временем вынуждены признать – она действительно работает. Программа изложена в книге автора «Тело за 4 часа» - она достаточно обширна, поэтому в статье мы изложим лишь основные ее моменты.

Все диеты звезд
Сбалансированная диета для похудения Сбалансированная диета для похудения

Большая часть диет требует существенного урезания доли одного из элементов питания или даже полного отказа от него. И если белковая пища присутствует в любой методике похудения, то углеводы и жиры подвергаются серьезным гонениям. Представленная в нашей статье сбалансированная диета позволяет худеть, не обделяя выниманием даже эти опасные для фигуры питательные элементы.

Все жировые диеты
Диета клиники Маца Диета клиники Маца

Многие люди имеют проблемы с лишним весом – специалисты клиники Маца (США) занимаются разработкой диет, направленных на лечение ожирения. Одну из наиболее эффективных методик похудения мы предлагаем вашему вниманию.

Все лечебные диеты
Диета трех продуктов Диета трех продуктов

Диета трех продуктов может стать для вас настоящей находкой – эта методика похудения стабильно, быстро и эффективно уносит лишний вес. Единственным ее недостатком является ограниченное меню. Впрочем, судя по отзывам, выдержать эту диету не так уж сложно.

Все маложирные диеты
Диета на семечках Диета на семечках

Семечки достаточно калорийны, поэтому похудение на них воспринимается многими скептично. Диета на семечках все же существует – мы расскажем вам об этой неординарной методике похудения.

Все монодиеты
Староанглийская диета Староанглийская диета

В свое время данная методика похудения использовалась в английских пансионатах для коррекции веса воспитанниц (в моде были худосочные леди с аристократичной бледностью лица). Староанглийская диета на 5 дней: ее меню и рекомендациям посвящена наша статья.

Все национальные диеты
Низовая диета Низовая диета

Большинство женщин сталкивается со следующей проблемой: во время диеты вес уходит преимущественно с верхней части тела (худеют лицо, грудь, спина). Низовая диета, судя по названию, должна помогать в похудении ног, бедер и живота. Так ли это? На каких продуктах основывается диета?

Все низкокалорийные диеты
Палео диета Палео диета

Что представляет собой знаменитая палео диета? Данная методика предлагает вернуться к истокам и вспомнить о том, какие продукты входили в рацион наших далеких предков - пещерных людей.

Все низкоуглеводные диеты
Белковые разгрузочные дни Белковые разгрузочные дни

Белок – один из важнейших элементов питания, ведь он служит главным строительным материалом клеток живых организмов. Разгрузочные белковые дни весьма эффективны – этой теме посвящена наша статья.

Все разгрузочные дни
Диета на овсяных отрубях Диета на овсяных отрубях

Диета на овсяных отрубях улучшает работу всего организма и помогает похудеть. В чем секрет этого невзыскательного продукта? Мы расскажем вам об этом.

Все очищающие диеты
Очищение организма
Очищение кишечника от токсинов Очищение кишечника от токсинов

Организм человека самой природой настроен на самоочищение, но, к великому сожалению, современная жизнь внесла в этот процесс негативные изменения. Плохая экология и некачественная пища нарушили равновесие – очищение кишечника от токсинов рекомендуется осуществлять самостоятельно и с определенной периодичностью.

Все советы по очищению кишечника
Очищение печени соками Очищение печени соками

Печень настроена на самообновление, но, к сожалению, современная жизнь внесла некоторые коррективы. Нормальной работе этого важнейшего органа человеческого тела мешают такие негативные факторы, как вредные привычки, плохая экология и частые стрессы. К счастью, на помощь приходит сама природа - очищение печени соками мягко и безопасно восстанавливает функции главного фильтра нашего организма.

Все советы по очищению печени
Очищение сосудов клевером Очищение сосудов клевером

Клевер широко распространен в нашем регионе - его принято считать сугубо кормовой культурой. Между тем, это растение преисполнено полезными веществами, которые способны очистить организм от вредных элементов и даже излечить некоторые болезни. Очищение сосудов клевером практикуется издавна – этой несложной процедуре посвящена наша статья.

Все советы по очищению сосудов
Очищение суставов народными средствами Очищение суставов народными средствами

В наше время проблемы с суставами отнюдь не редкость. Чистка суставов народными средствами основывается на вполне доступных продуктах и не требует серьезной медицинской подготовки. Мы поделимся с вами самыми интересными рецептами.

Все советы по очищению суставов
Очищение почек овсом Очищение почек овсом

На протяжении нашей жизни в почках формируются кристаллы солей - это абсолютно нормальный процесс. Проблемы начинаются лишь в том случае, если эти накопления не выводятся наружу. Образовавшийся осадок в виде мелкого песка можно изгнать из организма принудительно. Чистка почек овсом – действенная методика, которая поможет вам справиться с проблемой.

Все советы по очищению почек
Очищение легких от слизи Очищение легких от слизи

Очищение легких от слизи стоит осуществлять регулярно – как это ни прискорбно, но мало кто из нас живет в экологически чистой обстановке и не страдает от регулярных простуд. Самыми популярными рецептами мы сегодня с вами и поделимся.

Все советы по очищению легких
Красота и здоровье
Как избавиться от простуды на носу Как избавиться от простуды на носу

Простуда (герпес) может появляться на губах, носу, щеках. Заболевание имеет вирусную природу, поэтому в борьбе с ним следует использовать антивирусные препараты. Как избавиться от простуды на носу? Мы расскажем вам об этом.

Все рекомендации по уходу за лицом
Как избавиться от половых бородавок Как избавиться от половых бородавок

Половые (генитальные) бородавки имеют вирусную природу. Заражение происходит при половом контакте с носителем вируса, при посещении общественных бань или после использования чужих полотенец, мочалок и других вещей. Как избавиться от половых бородавок? Можно ли справиться с проблемой самостоятельно?

Все рекомендации по уходу за телом
Как избавиться от бородавок на ногах Как избавиться от бородавок на ногах

Причин появления бородавок много, но главным «виновником» всегда является вирус папилломатоза человека. Как избавиться от бородавок на ногах? Можно ли справиться с проблемой самостоятельно, не посещая врача?

Все рекомендации по уходу за ногами
Как избавиться от бородавок на руках Как избавиться от бородавок на руках

Бородавка – доброкачественное кожное образование вирусной этиологии. Заразиться вирусом легко, а вот излечиться – непросто. Как избавиться от бородавок на руках? Мы расскажем вам об этом.

Все рекомендации по уходу за руками
Отбеливающие маски для кожи Отбеливающие маски для кожи

Когда возникает необходимость в отбеливании кожи? Как правило, к данной процедуре прибегают при изобилии веснушек, наличии пигментных пятен или после длительного воздействия ультрафиолета. Отбеливающие маски для кожи несложно приготовить в домашних условиях – некоторые интересные рецепты мы предлагаем вашему вниманию.

Все рекомендации по уходу за кожей
Маски для укрепления волос Маски для укрепления волос

Какие маски для укрепления волос обеспечивают наилучший результат? На этот вопрос вы сможете ответить лишь после того, как испробуете на практике несколько рецептов.

Все рекомендации по уходу за волосами
Как отбелить ногти Как отбелить ногти

Наши ногти контактируют с бытовой химией, подвергаются воздействию окружающей среды, «задыхаются» под слоем лака. Все это со временем приводит к изменению их естественного оттенка. Как отбелить ногти? Предлагаем вашему вниманию основные средства борьбы с проблемой.

Все рекомендации по уходу за ногтями
Можно ли чистить зубы активированным углем Можно ли чистить зубы активированным углем

Для того чтобы освободить поверхность зубов от налета и отбелить потемневшую эмаль, имеет смысл использовать не только пасту, но и различные народные средства. Можно ли чистить зубы активированным углем? Обеспечивает ли процедура выраженное отбеливающее и дезинфицирующее воздействие?

Все рекомендации по уходу за зубами
Похудение
Слим код для похудения Слим код для похудения

Когда-то жизнью человека и правда руководила природа. Однако в наше время это уже далеко не так, и современные ритмы задают совершенно другие условия и психологические нагрузки. К сожалению, у многих организм просто не успевает вовремя приспособиться под различные изменения. В результате нередко и возникает такая проблема, как избыточный вес.

Еще препараты для похудения
Черный тмин для похудения Черный тмин для похудения

Черный тмин для похудения давно используется людьми по всему миру, особенно в Азии, на Ближнем Востоке и в Африке. Хотя в европейской части России он не так популярен. И все потому, что о его чудодейственных свойствах знают далеко не все. А между тем, их вполне достаточно для того, чтобы помочь в похудении. Нужно только правильно употреблять черный тмин.

Еще продукты для похудения
Фитотерапия и травы для похудения Фитотерапия и травы для похудения

Если вы хотите получить потрясающую фигуру и сохранить ее навсегда, фитотерапия и травы для похудения – отличный шанс добиться этого. Конечно, народные методы не обещают чудес, как реклама многих современных медицинских препаратов, однако многим они действительно помогли.

Еще средства для похудения
Танцевальные упражнения для похудения Танцевальные упражнения для похудения

Совмещая занятия физическими упражнениями с модными танцевальными движениями, можно не только добиться снижения веса, но и поднять себе настроение. Это обычные фитнес-тренировки, которые, тем не менее, больше напоминают аэробику. Благодаря ним вы сможете похудеть, а также получить привлекательную и соблазнительную фигуру. Достаточно заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы скоро заметить положительный эффект!

Еще упражнения для похудения
Forum